Advertisement
Tính Huyết Áp Trung Bình: Sáng, Chiều, Tối
Người bệnh cao huyết áp thường được bác sĩ khuyên nên theo dõi huyết áp nhiều lần trong ngày để quản lý tình trạng bệnh. Cách tính số huyết áp trung bình giúp người bệnh cao huyết áp so sánh các chỉ số huyết áp theo thời gian.
- BP1 (sáng sớm, ngay sau khi thức dậy): đo huyết áp vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy và trước khi xuống giường là thời điểm lý tưởng. Lúc này, huyết áp thường ở mức thấp nhất trong ngày. Việc đo huyết áp ngay sau khi thức dậy giúp bạn có được một chỉ số cơ bản và theo dõi sự thay đổi huyết áp trong suốt cả ngày.
- BP2 (chiều, các thời điểm khác trong ngày): bạn có thể đo huyết áp vào các thời điểm khác trong ngày như sau bữa ăn, trước và sau khi tập thể dục để theo dõi sự thay đổi huyết áp tùy theo hoạt động.
- BP3 (tối, trước khi đi ngủ): đo huyết áp trước khi đi ngủ giúp đánh giá hiệu quả của thuốc điều trị và kiểm soát huyết áp trước khi nghỉ ngơi.
Để quá trình theo dõi hiệu quả, người bệnh cao huyết áp nên chọn những thời điểm cố định, dễ nhớ và thuận tiện để so sánh kết quả. Nếu biết tự đo huyết áp tại nhà một cách chính xác, chỉ số đó sẽ có giá trị tin cậy hơn trong việc chẩn đoán cao huyết áp và theo dõi điều trị về lâu dài.